Bancs de musculation
Le banc de musculation est l'accessoire le plus polyvalent d'un plateau : il sert au développé, au travail des épaules, aux séries d'haltères et au gainage. Les critères sont la stabilité sous charge, la plage d'inclinaison et la fermeté du garnissage. Notre sélection distingue les bancs plats des bancs inclinables.
Banc de musculation : stabilité d'abord, réglages ensuite
Le premier critère est la stabilité sous charge, et elle se juge chargé, jamais à vide. Un banc qui vacille sous un pratiquant avec des haltères lourds est un banc dangereux : le déséquilibre survient précisément au moment où l'on ne peut pas se rattraper. Cherchez un piètement large, un acier de section suffisante et des patins antidérapants — et vérifiez la charge maximale utilisateur plus charge annoncée, valeur que beaucoup de fabricants omettent.
Le deuxième critère est la plage d'inclinaison. Un banc plat suffit au développé couché ; un banc inclinable ouvre le développé incliné, décliné et le travail d'épaules assis, ce qui multiplie les usages sur la même empreinte au sol. En usage collectif, privilégiez un réglage rapide par crans, manipulable d'une main : un réglage à vis découragera et tout le monde travaillera à plat.
Le troisième critère est le garnissage. Une mousse molle s'enfonce et rend l'appui instable ; une mousse ferme avec une housse antidérapante mais non abrasive est ce qu'on cherche. Vérifiez que la housse est remplaçable : c'est le seul consommable réel du banc, et c'est ce qui décide si le banc dure dix ans ou trois. Pensez enfin à l'espacement entre l'assise et le dossier, qui ne doit pas créer de point de pression dans le bas du dos.
Pour compléter le plateau, voyez notre comparatif des bancs pliables, notre TOP des haltères et kettlebells, notre sélection de cages et racks et notre classement des stations multifonction. Tout est réuni sur nos comparatifs.
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