Pullup Fitness Barre de Traction Ajustable Station Musculation Dips Station Chaise Romaine

description du produit

chaise romaine: plus qu’une barre de traction sans fixation. avec cette chaise romaine, plus besoin de fixer votre barre de traction sur un cadran de porte (et de l’abimer). cet équipement de musculation vous permet de réaliser les exercices suivants:

• tractions en supination (chin-up) pour se muscler les biceps et les dorsaux.
• tractions en pronation (pull-up) pour se muscler le dos (grand dorsal et grand rond).
• tractions en prise serrées pour développer les trapèzes. tous les exercices de tractions permettent de se muscler le dos et les épaules même si certains types de tractions font d’avantage appel à un groupe musculaire qu’à un autre.

les répulsions aux barres parallèles (aussi appelées dips) est un autre incontournable des exercices de musculation au poids de corps à faire à la maison. les dips permette de travailler une grande partie des muscles du buste puisqu’elles sollicitent les pectoraux, les deltoïdes antérieurs, les triceps, le grand dorsal, les trapèzes et les abdos dans une moindre mesure. cet exercice de musculation peut se révéler assez difficile pour les débutants mais avec un peu de persévérance vous arriverez à vous hissez au dessus des barres parallèles.

tout le monde rêve d’avoir des abdos biens tracés. avec cette chaise romaine pas chère mais de qualité, de nombreuses variations d’exercices permettent de la musculation des abdos :

• soulevé de jambes tendues pour se muscler les abdos.
• soulevé de genoux pour les débutants (plus facile).
• soulevé de jambes avec rotation pour se muscler les obliques. le relevé de jambes est un exercice de musculation indispensable pour se muscler le haut du corps.

• Barre de traction sans fixation Avec cette chaise romaine, plus besoin de fixer votre barre de traction sur un cadran de porte (et de l’abimer) ! Cet équipement de musculation vous permet de réaliser les exercices suivants : Tractions en supination (chin-up) pour se muscler les biceps et les dorsaux Tractions en pronation (pull-up) pour se muscler le dos (grand dorsal et grand rond). Tractions en prise serrées pour développer les trapèzes.
• Barre de dips Les répulsions aux barres parallèles ( aussi appelées « dips ») est un autre incontournable des exercices de musculation au poids de corps à faire à la maison. Les Dips permette de travailler une grande partie des muscles du buste puisqu’elles sollicitent les pectoraux, les deltoïdes antérieurs, les triceps, le grand dorsal, les trapèzes et les abdos dans une moindre mesure.
• Se muscler les abdominaux Tout le monde rêve d’avoir des abdos biens tracés. Avec cette chaise romaine, de nombreuses variations d’exercices permettent de la musculation des abdos : Soulevé de jambes tendues pour se muscler les abdos Soulevé de genoux pour les débutants (plus facile) Soulevé de jambes avec rotation pour se muscler les obliques Le relevé de jambes est un exercice de musculation indispensable pour se muscler le haut du corps.
• Caractéristiques Techniques : Profondeur totale de la station: 83cm Largeur totale : 65cm Hauteur de barre de dips : 113 cm Hauteur ajustable pour la barre de traction : 180 à 230cm Poids max utilisateur 150KG
• Montage très facile et rapide de l'appareil, les outils sont fournies pour le montage