Test Rack Squat Réglable XUANYU : un support pas cher qui fait le job pour la maison

Je cherchais un rack simple pour m'entraîner à la maison sans exploser le budget. Pas besoin d'une grosse cage complète, juste de quoi poser la barre pour squats, développé couché et un peu de travail à la barre droite. Je suis tombé sur ce rack squat réglable XUANYU, avec une hauteur annoncée entre 80 et 150 cm et une charge max de 200 kg. Sur le papier, ça avait l'air de coller à ce que je voulais : compact, réglable, pas trop lourd, et surtout pas trop cher.

Je l'ai utilisé pendant un peu plus de deux semaines, à raison de 3 séances par semaine, avec des charges entre 60 et 120 kg sur la barre, principalement pour squats, développé couché sur banc séparé, rowing barre et un peu de travail de poussée type développé militaire assis. Mon niveau est intermédiaire, je ne fais pas de compétition mais je ne suis pas non plus débutant complet, donc j'ai quand même besoin que le support soit un minimum stable et rassurant.

Concrètement, je voulais voir deux choses : est-ce que ça tient bien la charge sans bouger dans tous les sens, et est-ce que c'est pratique à régler et à utiliser quand on s'entraîne seul à la maison. Le côté "multifonction" annoncé m'intéressait aussi, parce qu'avoir un rack qui peut servir à plusieurs exercices sans prendre toute la place dans le salon ou le garage, c'est clairement un plus.

Je vais être honnête : ce rack n'est pas parfait, il a quelques limites, surtout si vous êtes lourdement chargé ou très exigeant sur la stabilité. Mais globalement, pour un usage maison et un budget raisonnable, il s'en sort plutôt bien. Je vais détailler point par point ce que j'ai aimé, ce qui m'a agacé, et pour quel type de pratiquant je le trouve adapté.

On est clairement sur un produit budget. À ce niveau de prix (souvent bien en dessous des grosses cages de marque), il ne faut pas s’attendre à du matériel de salle pro. Mais justement, c’est ce qui le rend intéressant pour pas mal de gens. Si vous débutez la muscu à la maison ou que vous avez un budget limité, ce rack permet de faire déjà beaucoup de choses sans exploser votre compte en banque ni prendre tout votre espace.

Comparé à des cages complètes avec barres de sécurité, poulies, etc., on perd clairement en sécurité et en polyvalence, mais on gagne en place et en prix. Pour quelqu’un qui s’entraîne surtout en charges modérées (disons jusqu’à 100-120 kg) et qui veut juste un support pour squats, couché et quelques variantes, je trouve le rapport qualité-prix franchement pas mal. Ça reste plus sérieux que les bricolages avec chaises ou tréteaux, et on a un minimum de réglages.

Évidemment, si vous êtes déjà bien avancé, que vous faites du powerlifting ou que vous poussez régulièrement au-delà de 140-150 kg sur les gros mouvements, je pense que c’est une fausse économie. Vous allez vite atteindre les limites du rack, à la fois en termes de stabilité et de sécurité. Dans ce cas, mieux vaut économiser un peu plus et partir sur une vraie cage avec barres de sécurité et une structure plus lourde.

Pour résumer, en termes de valeur, je dirais que ce rack XUANYU offre un bon compromis pour un profil précis : pratiquant débutant à intermédiaire, qui s’entraîne seul à la maison, avec un budget serré et pas beaucoup de place, et qui reste raisonnable sur les charges. Dans ce cadre-là, l’achat se défend très bien. Si vous sortez de ce profil (très lourd, très exigeant, ou besoin de beaucoup de sécurité), là ça devient moins intéressant et il vaut mieux viser plus haut.

Visuellement, le rack XUANYU est assez simple : cadre rectangulaire noir, sans fantaisie. Franchement, ça ne fait pas rêver, mais ce n’est pas non plus ce qu’on lui demande. L’avantage de ce design très basique, c’est qu’il se fond facilement dans un coin de garage ou de chambre sans prendre toute la place visuellement. La structure rectangulaire donne quand même une impression correcte de solidité, même si on voit vite que ce n’est pas du matériel de salle pro.

Ce que j’ai bien aimé, c’est le côté réglable en largeur. On peut resserrer ou élargir le rack pour s’adapter à différentes barres, et aussi au banc si on en met un pour le développé couché. J’ai testé avec une barre standard de 1m80 et une autre un peu plus longue, pas de souci pour les deux. Par contre, il faut penser à bien resserrer les vis de liaison, sinon ça peut bouger un peu latéralement quand on rerack la barre un peu violemment.

Pour la hauteur réglable (80 à 150 cm), ça permet de faire pas mal de choses : squat, développé couché, développé militaire assis, même du rowing à partir de la position haute si on bricole un peu. Les réglages se font via des trous et des goupilles/vis. C’est assez simple, mais pas ultra rapide : si on change souvent de hauteur entre deux exercices, on perd un peu de temps. Pour un usage perso où on garde le même réglage pour plusieurs séries, ça va.

Niveau ergonomie pure, c’est correct sans plus. Les supports de barre sont basiques, pas de revêtement particulier pour protéger la barre ou amortir le bruit. Si vous reposez la barre un peu fort, ça claque un peu sur le métal. J’aurais aimé des petits patins ou un revêtement caoutchouc, mais à ce prix, je ne suis pas surpris que ça n’y soit pas. Globalement, le design est fonctionnel, pas sophistiqué. Ça fait le job pour un home gym simple, mais il ne faut pas s’attendre à des détails très travaillés.

Le rack est en acier au carbone, avec un poids total d’environ 12,2 kg. On sent tout de suite que ce n’est pas du tube ultra épais comme sur les grosses cages de salle, mais ce n’est pas non plus du chewing-gum. Les montants sont assez rigides pour supporter une barre chargée à 100-120 kg sans se tordre. Là où ça se joue, c’est plus sur la stabilité globale que sur la résistance pure du métal.

La peinture noire est correcte. Après deux semaines d’utilisation, avec plusieurs séances où j’ai reposé la barre un peu sèchement, je vois quelques petites marques sur les zones de contact, mais rien de dramatique. C’est du classique sur ce type de produit. Les soudures sont visuellement propres, je n’ai pas vu de points vraiment inquiétants ou de trucs mal alignés. On sent que c’est du fabriqué en série en Chine, mais pas du bricolage non plus.

Les vis et écrous fournis font un peu "entrée de gamme", mais ils tiennent. Par contre, je conseille vraiment de tout resserrer après quelques séances. Au bout de 3-4 jours, j’ai remarqué un léger jeu sur une des barres de liaison. Un coup de clé et c’était réglé, mais clairement, si on ne vérifie jamais, ça peut devenir un peu bancal. Si vous avez des rondelles ou une clé un peu meilleure que celle fournie, ça ne fait pas de mal.

Globalement, les matériaux sont en phase avec le prix : c’est correct, sans plus. Si vous venez d’un rack de salle ultra massif, vous allez trouver ça léger. Si vous aviez l’habitude de poser votre barre sur deux chaises, vous allez trouver ça déjà bien mieux. Pour un usage maison avec des charges raisonnables, l’acier utilisé est suffisant. Je ne l’achèterais pas pour équiper une box de crossfit, mais pour un garage ou un petit coin muscu, ça passe largement.

En deux semaines, évidemment, je ne peux pas simuler deux ans d’utilisation, mais on voit déjà quelques indices sur la durabilité potentielle. Le premier truc que j’ai remarqué, c’est que les zones de contact avec la barre marquent assez vite. La peinture s’écaille légèrement à l’endroit où on repose toujours la barre. C’est classique, et honnêtement, ça ne me choque pas. Tant que le métal en dessous tient, ce n’est pas grave, c’est purement esthétique.

Le deuxième point, c’est le resserrage des vis. Comme je le disais plus haut, au bout de quelques séances, certaines vis avaient un poil de jeu. Rien de dramatique, mais si on laisse traîner, ça peut accentuer les mouvements latéraux et fatiguer la structure plus vite. Donc pour moi, si on veut que ce rack dure, il faut l’accepter comme un petit rituel : toutes les 1-2 semaines, on prend 5 minutes pour vérifier les serrages. Ce n’est pas un tank qu’on installe une fois pour toutes et qu’on oublie.

Sur la structure elle-même, je n’ai pas vu de déformation, même après plusieurs séries à 100-120 kg. Les montants n’ont pas bougé, la base n’a pas vrillé. Ça me rassure un peu sur la capacité du rack à encaisser un usage régulier, tant qu’on reste dans des charges cohérentes avec sa conception. Je pense que si quelqu’un se met à balancer 180-200 kg dessus régulièrement avec une technique approximative, ça finira par se tordre ou se desserrer sévèrement.

En gros, niveau durabilité, je m’attends à un produit qui tient correctement pour un home gym de particulier, avec 2-4 séances par semaine, mais pas à un truc qu’on lègue à ses petits-enfants. C’est du matériel qui fera quelques années si on en prend un minimum soin. Si vous êtes du genre à maltraiter votre matos, à ne jamais resserrer une vis et à le laisser dehors dans l’humidité, ce n’est clairement pas adapté. Mais pour un utilisateur un peu soigneux, ça me semble tout à fait jouable.

C’est là que ça se joue vraiment : est-ce qu’on se sent en sécurité dessus et est-ce que ça reste pratique pendant une séance. J’ai testé principalement trois mouvements : squats arrière, développé couché sur un banc séparé, et développé militaire assis. Ma plage de charge allait de 60 à 120 kg, avec parfois un peu de tempo lent, parfois un peu plus explosif, histoire de voir si le rack bougeait.

En squat, avec la barre posée en haut du dos, j’ai réglé la hauteur pour pouvoir décoller et rerack la barre sans avoir à trop me pencher. À 80-100 kg, ça va, le rack reste globalement stable. On sent un léger mouvement si on repose la barre un peu violemment, mais rien de flippant. À 120 kg, par contre, on commence à sentir que la base n’est pas énorme et que le rack n’est pas plaqué au sol comme une cage lourde. Ça ne tombe pas, mais ça incite à être un peu plus propre dans le rerack. Si vous êtes du genre à balancer la barre n’importe comment, ce n’est pas pour vous.

Pour le développé couché, avec un banc placé entre les deux montants, ça fonctionne plutôt bien. La largeur réglable permet de trouver un bon compromis pour que la barre ne tape pas dans les montants pendant le mouvement. Là aussi, jusqu’à 100 kg, je n’ai pas eu de souci particulier. On sent que ce n’est pas ultra rigide, mais pour un usage maison c’est largement jouable. Le vrai point à garder en tête, c’est qu’il n’y a aucune barre de sécurité en dessous. Donc si vous ratez une rep en couché lourd, c’est pour vous. Perso, je reste une marge de sécurité sur les charges quand je m’entraîne seul.

En développé militaire assis ou rowing à partir de la position haute, aucun problème. La charge est plus basse et les mouvements sont plus contrôlés, donc le rack ne bouge quasiment pas. En résumé, niveau performance, je dirais : ok pour un intermédiaire raisonnable, limite pour quelqu’un qui veut charger très lourd ou s’entraîner comme en powerlifting. C’est utilisable, mais il faut adapter son comportement et ne pas s’attendre à la même stabilité qu’une cage de 300 euros et 40 kg de plus.

Quand on regarde la fiche produit, on voit tout de suite que c’est un rack simple et compact. On est sur des dimensions d’environ 54 cm de profondeur, 73 à 105 cm de largeur réglable, et une hauteur réglable entre 80 et 150 cm. Le colis fait un peu plus de 13 kg brut, le rack monté tourne autour de 12 kg. Donc clairement, ce n’est pas un monstre de 50 kg comme certaines cages, c’est plutôt un support léger à déplacer facilement dans une pièce.

Dans le carton, on reçoit : les deux montants principaux, la base, les barres de liaison pour régler la largeur, et toutes les vis de montage. Pas de barre, pas de disques, pas de banc. C’est juste le rack, comme annoncé. Le montage est assez basique : quelques vis, des écrous, rien de très compliqué si on a déjà monté un meuble IKEA. J’ai mis environ 30-40 minutes seul, en prenant mon temps et en resserrant bien toutes les vis à la fin.

Le rack est annoncé pour une charge maximale de 200 kg. Honnêtement, vu le poids de l’ensemble (12 kg) et la structure, je ne me risquerais pas à mettre 200 kg dessus en charge dynamique, surtout pour du squat un peu explosif. Pour du 100-140 kg avec un utilisateur prudent, ça passe, mais il ne faut pas oublier que c’est un rack entrée de gamme, pas un matos de salle pro. Le bon point, c’est que la largeur est réglable, donc on peut l’adapter à différentes barres, même des barres un peu plus courtes que les barres olympiques classiques.

En résumé sur la présentation : on a un produit simple, léger, réglable, pensé pour la maison. Ce n’est pas une cage complète, il n’y a pas de sécurité latérale, donc il faut en être conscient. Si vous cherchez juste de quoi poser votre barre pour quelques mouvements de base et que vous savez vous entraîner proprement, ça colle. Si vous voulez faire du squat très lourd en toute sécurité sans partenaire, là on est clairement un peu court.