Test JOROTO MD35 : le banc de muscu pliable qui fait le job pour une salle à la maison

Je cherchais un banc de muscu pour m'entraîner chez moi sans transformer mon salon en salle de sport permanente. Je suis tombé sur ce JOROTO MD35, avec une bonne note sur Amazon et un prix plutôt raisonnable par rapport à ce qu’on voit chez Decathlon ou sur d’autres marques. Je l’ai utilisé plusieurs fois par semaine pendant quelques semaines, surtout pour du développé couché avec haltères, rowing, exercices abdos et un peu d’incliné. Je ne suis pas un bodybuilder, mais je charge quand même un peu, donc j’avais besoin d’un truc qui ne bouge pas dans tous les sens.

Sur le papier, le banc annonce une capacité de poids autour de 300 kg, plusieurs réglages d’inclinaison, et surtout il est pliable. C’est clairement ce dernier point qui m’a décidé, parce que je n’ai pas une pièce dédiée à la muscu. Je voulais pouvoir le sortir, m’entraîner, le replier et le ranger dans un coin sans galère. J’avais un vieux banc basique avant, non réglable, qui prenait de la place et n’était pas très stable. Donc là, l’idée c’était d’avoir un truc plus sérieux mais qui reste gérable dans un appartement.

Concrètement, dès le déballage, j’ai vu que ce n’était pas un tank de salle de sport, mais ce n’est pas non plus un jouet. Le banc est relativement léger (un peu plus de 12 kg) donc on peut le déplacer facilement, mais ça ne fait pas cheap pour autant. L’assemblage m’a pris une vingtaine de minutes en prenant mon temps, avec les outils fournis. Rien de compliqué, même si ce n’est pas monté d’usine, il faut juste suivre le manuel.

Globalement, après plusieurs séances, mon avis c’est que le JOROTO MD35 fait bien le job pour une utilisation à domicile. Ce n’est pas parfait, il y a quelques petits détails qui pourraient être mieux, mais pour un banc pliable dans cette gamme de prix, j’ai trouvé ça franchement correct. Si tu veux du matériel de salle pro, ce n’est pas ça, mais pour s’entraîner sérieusement chez soi sans exploser le budget ni l’espace, ça tient la route.

Sur le rapport qualité-prix, je trouve que le JOROTO MD35 s’en sort bien. On est sur un banc autour de la moyenne du marché pour ce type de produit : ce n’est pas le moins cher, mais ce n’est pas non plus dans le très haut de gamme. Pour ce prix, tu as un banc pliable, plusieurs réglages, une capacité de charge annoncée assez haute, et une construction qui ne fait pas jouet. Comparé à certains bancs d’entrée de gamme vendus à peine moins cher, souvent instables et très basiques, celui-ci est clairement un cran au-dessus.

Si je compare avec un banc que j’avais avant, acheté un peu moins cher dans une grande enseigne sportive, la différence se voit surtout sur la polyvalence et la stabilité. L’ancien banc était fixe, pas réglable en inclinaison, et vibrait un peu dès que je chargeais un peu. Là, pour un petit supplément de budget, j’ai l’impression d’avoir un outil plus sérieux et plus pratique, surtout grâce au pliage qui me fait gagner de la place quand je ne m’en sers pas.

Évidemment, il y a mieux si tu es prêt à mettre beaucoup plus cher : des bancs plus lourds, plus larges, avec des réglages encore plus précis. Mais pour un utilisateur moyen qui veut s’entraîner chez lui avec des haltères et une barre, je trouve que ce modèle offre un bon compromis. On n’a pas l’impression de surpayer la marque, et les prestations sont cohérentes avec le tarif.

En clair, si ton budget est serré mais que tu veux éviter les bancs ultra bas de gamme qui bougent dans tous les sens, le JOROTO MD35 est une option solide. Si tu cherches du matériel pro pour faire du très lourd tous les jours, tu devras viser plus haut et plus cher. Mais pour la majorité des gens qui veulent simplement se construire une petite salle à la maison sans exploser le compte en banque, le rapport qualité-prix est franchement pas mal.

Visuellement, le JOROTO MD35 reste très classique : structure en acier noir, coussins noirs, rien de flashy. Perso, ça me va très bien, je préfère ça à un banc rouge vif qui attire l’œil dans le salon. Le design est sobre et passe-partout. On voit que l’objectif, c’est plus la fonctionnalité que le look. Les lignes sont assez droites, le banc fait sérieux sans chercher à faire genre "matériel de pro" à tout prix.

Ce qui m’a surtout intéressé dans le design, c’est la façon dont ils ont géré le pliage et les réglages. Le système de pliage se fait avec un mécanisme assez simple : on enlève/relâche une goupille, on replie le banc sur lui-même, et ça tient correctement. Une fois plié, il tient debout contre un mur. Ce n’est pas un système ultra sophistiqué, mais ça marche. J’ai pu le plier et le déplier plusieurs fois de suite sans que ça coince. Il faut juste prendre le coup au début pour ne pas se coincer les doigts entre les parties métalliques.

Pour les réglages de dossier et de siège, on a des boutons de réglage rapides (gros molettes / poignées à visser) et des barres crantées. On tire, on bouge, on relâche, puis on resserre. Ça permet de changer l’inclinaison assez vite entre deux exercices. Par contre, ce n’est pas aussi fluide que sur du matériel de salle haut de gamme : il faut parfois un peu jouer avec le poids du banc pour changer la position, surtout si on est déjà assis dessus. Rien de dramatique, mais on sent que c’est du matériel maison, pas pro.

Globalement, le design est pratique et assez bien pensé pour un usage domestique : ça se range facilement, ça se règle dans plusieurs positions, et ça ne jure pas trop visuellement dans une pièce de vie. Ce n’est pas le banc le plus beau du monde, mais honnêtement, on s’en fiche un peu, du moment qu’il est stable et fonctionnel, et de ce côté-là, il fait le job.

Niveau confort, j’ai été plutôt agréablement surpris. Le coussin du dossier et de l’assise est ferme mais pas dur, ce qui est important pour garder une bonne stabilité quand tu pousses un peu lourd. Sur des séries de développé couché avec haltères, je n’ai pas eu l’impression de glisser ou de m’enfoncer. Le banc est assez long pour que ma tête soit bien posée (je fais 1m80), donc pas de sensation de "tête dans le vide" comme sur certains bancs trop courts.

Le crochet de pied rembourré est pratique pour les exercices d’abdos ou le décliné. Le fait qu’il soit amovible et réglable en hauteur et en angle est un vrai plus : tu peux l’ajuster pour ne pas avoir les chevilles écrasées ou les jambes dans une position bizarre. Par contre, si tu as de très grandes jambes, tu peux sentir que ce n’est pas un banc géant, donc la position ne sera pas parfaite pour tout le monde. Pour un gabarit moyen, ça va très bien.

Un point à noter : la largeur du dossier. Il est suffisamment large pour être confortable, mais pas trop large non plus, ce qui évite de gêner le mouvement des épaules sur du développé couché. Certains bancs ont des dossiers trop larges qui coincent un peu l’amplitude, là ce n’est pas le cas. Le revêtement en simili cuir est un peu glissant si tu t’entraînes en tee-shirt très lisse, mais rien de dramatique. On peut toujours poser une serviette si vraiment ça gêne.

Globalement, je dirais que le confort est très correct pour un banc de cette gamme. On peut faire une séance complète sans avoir mal au dos, sans se sentir instable, et sans avoir l’impression de se battre avec le matériel. Ce n’est pas le confort d’un banc très haut de gamme hyper rembourré, mais pour de la muscu à la maison quelques fois par semaine, ça fait largement le job.

Côté matériaux, on est sur une structure en acier au carbone, avec des tubes d’environ 1,5 mm d’épaisseur d’après la fiche technique. En main, ça donne une impression de solidité correcte, sans être monstrueuse. Le banc ne pèse qu’une douzaine de kilos, donc forcément, ce n’est pas le même délire qu’un banc de 30 kg en salle. Mais pour un usage maison, c’est suffisant, surtout si tu ne charges pas comme un powerlifter avec 200 kg sur la barre.

Les coussins sont en mousse recouverte d’un simili cuir. La mousse est assez ferme, ce que j’ai apprécié : on ne s’enfonce pas dedans, et on ne sent pas non plus le métal en dessous. Le revêtement en lui-même a l’air correct, les coutures sont propres, je n’ai pas vu de fil qui dépasse ou de zones mal finies. À voir dans le temps si le simili cuir tient bien avec la transpiration et les frottements, mais après plusieurs semaines d’utilisation, rien à signaler.

Les parties en plastique (embouts de pieds, certaines poignées) font un peu plus "entrée de gamme", mais ce n’est pas choquant. On ne passe pas son temps à les manipuler, donc ce n’est pas hyper critique. Les pieds ont des patins qui évitent d’abîmer le sol et limitent un peu le glissement. Sur un parquet ou un sol lisse, ça peut quand même bouger un peu si tu fais des mouvements très dynamiques, mais pour du développé ou du rowing, ça reste en place.

Pour résumer, les matériaux sont adaptés au tarif et à l’usage : acier pas ridicule, mousse correcte, revêtement propre. Ce n’est clairement pas du matériel premium, mais ce n’est pas non plus du gadget. Si tu en prends un minimum soin (ne pas le laisser dehors, éviter de le cogner partout, l’essuyer de temps en temps), il y a de bonnes chances qu’il tienne plusieurs années pour une utilisation régulière à domicile.

Niveau solidité, j’ai testé le banc avec mon poids (un peu moins de 90 kg) + des haltères jusqu’à environ 40 kg chacun, donc on est loin de la limite annoncée, mais ça permet déjà de voir le comportement. Le banc ne grince pas, ne se tord pas, et je n’ai pas senti de jeu inquiétant au niveau des articulations. Les vis tiennent bien en place, à condition de les avoir serrées correctement au montage. Après quelques séances, j’ai vérifié, rien ne s’était desserré.

La promesse de capacité autour de 300 kg, je la prends avec un peu de recul. Techniquement, ça veut dire poids du corps + charges. En pratique, pour un usage maison, si tu restes sous les 150–180 kg au total, tu seras largement dans la zone de confort. Au-delà, ce n’est pas que ça va casser d’un coup, mais perso je ne m’amuserais pas à tester la limite annoncée en mode bourrin, surtout avec un banc pliable.

Le revêtement en simili cuir semble tenir le coup pour l’instant. Pas de marques particulières, pas de craquelures. Évidemment, si tu t’entraînes en short avec des haltères qui frottent sur le bord du banc, à la longue ça marquera forcément. Mais en usage normal avec une serviette de temps en temps, ça devrait tenir un bon moment. Les patins au sol ne se sont pas arrachés non plus, même en déplaçant le banc régulièrement.

Pour résumer, la durabilité paraît correcte pour un banc de ce prix et de ce poids. On n’est pas sur du matériel de salle de sport prévu pour tourner 12h par jour, mais pour 2–4 séances par semaine à la maison, je ne vois pas pourquoi il ne tiendrait pas plusieurs années. Il faudra juste jeter un œil de temps en temps aux serrages et éviter de le maltraiter en le jetant contre les murs ou en le laissant dans un garage humide.

Le JOROTO MD35, c’est un banc de musculation réglable et pliable, donné pour une capacité d’environ 300 kg (utilisateur + charges). Il propose 8 positions de dossier, 4 positions de siège et 3 niveaux pour le crochet de pied, avec en plus la possibilité de retirer ce fameux crochet. En pratique, ça permet de faire du développé couché à plat, de l’incliné, un semblant de décliné pour les abdos, et aussi de s’asseoir quasiment droit pour travailler les épaules. Pour un seul banc, ça couvre déjà pas mal d’exercices de base.

Niveau dimensions, une fois déplié, il prend une place classique pour un banc de muscu, environ 1m26 de long. Par contre, une fois plié, il devient assez compact pour être calé contre un mur ou glissé derrière un meuble. J’ai pu le ranger debout dans un coin de chambre sans que ça gêne le passage. Ce n’est pas un banc ultra court, mais ça reste gérable même dans un appart.

Au niveau du contenu du carton, on a le banc en pièces principales, les vis, les outils de montage et un manuel plutôt clair. Rien de luxueux, mais tout ce qu’il faut pour démarrer. Le banc arrive bien protégé, pas de rayures ni de choc dans mon cas. J’ai apprécié qu’ils ne survendent pas trop le truc dans le manuel : c’est un banc pour la maison, point, pas un matériel destiné à une salle commerciale.

En résumé sur la présentation, on est sur un banc polyvalent et orienté pratique : plusieurs réglages, pliable, assez léger pour être bougé par une personne seule. Ce n’est pas le banc le plus massif du marché, mais il est pensé pour ceux qui veulent s’entraîner chez eux sans se prendre la tête. Si tu cherches un banc fixe ultra lourd, ce n’est pas ce modèle. Si tu veux un compromis entre polyvalence, rangement facile et prix raisonnable, il est dans cette catégorie-là.

Sur l’efficacité, le critère principal pour moi, c’est : est-ce que je peux faire mes exercices de base sans galère ? Avec le JOROTO MD35, la réponse est oui pour tout ce qui est développé couché, incliné, rowing haltères, pull-over, dips entre deux bancs (si tu en as un deuxième), exercices pour les abdos. Les différentes positions de dossier permettent vraiment de varier les angles, notamment pour le haut des pectoraux et les épaules.

La possibilité d’avoir une position proche de 90° est pratique pour le développé militaire assis. Ce n’est pas aussi stable qu’un siège de machine dédiée, mais pour un entraînement maison, ça tient très bien. Le banc ne bascule pas en arrière, même en poussant un peu chargé. Il faut juste faire attention à bien caler les pieds au sol et à ne pas s’asseoir trop au bord.

Pour les abdos, le mode décliné avec le crochet de pied fonctionne bien. On peut ajuster l’angle pour rendre l’exercice plus ou moins difficile. Le banc reste suffisamment stable même quand on se relève de manière un peu dynamique. Par contre, ce n’est pas une table à abdos dédiée, donc si tu ne serres pas un minimum le banc contre un mur ou que tu ne poses pas un tapis antidérapant dessous, il peut légèrement bouger sur certains sols.

En résumé, en termes d’efficacité, ce banc permet de faire une routine complète haut du corps sans problème, et même de travailler un peu les jambes avec des exercices type hip thrust en s’adossant dessus ou des fentes avec appui. Il ne remplace pas une salle de sport, mais pour quelqu’un qui veut s’entraîner sérieusement à la maison avec des haltères et une barre pas trop lourde, il fait largement l’affaire. La polyvalence est un de ses vrais points forts dans cette gamme.